常看电脑和手机，真的会变黑吗？

摘要：

随着科技的飞速发展，电脑和手机已经成为人们生活和工作中不可或缺的工具，我们可以用它们来学习、工作、娱乐、社交等，你有没有想过，经常使用电脑和手机会对我们的皮肤产生什么影响呢？有些人说，经常用电脑和手机...

随着科技的飞速发展，电脑和手机已经成为人们生活和工作中不可或缺的工具，我们可以用它们来学习、工作、娱乐、社交等，你有没有想过，经常使用电脑和手机会对我们的皮肤产生什么影响呢？有些人说，经常用电脑和手机会让我们的皮肤变得干燥、粗糙、暗沉、无光泽，甚至会长斑、长痘、长皱纹，就像被“辐射”了一样，这种说法有没有科学依据呢？本文将为你解答这个问题。

电脑和手机的辐射真的会伤害皮肤吗？

要回答这个问题，首先要了解什么是辐射，辐射是指能量以电磁波或粒子的形式向外扩散的现象，根据其能量的高低和电离物质的能力，辐射可以分为非电离辐射和电离辐射，非电离辐射是指能量较低的辐射，如可见光、红外线、紫外线、无线电波等，它们不会破坏分子结构，对人体的影响主要是热效应和光化学效应，电离辐射是指能量较高的辐射，如 X 射线、γ 射线等，它们能够穿透物质，破坏分子结构,对人体的影响主要是生物效应。

电脑和手机属于哪种辐射呢？答案是：非电离辐射，电脑和手机产生的电磁辐射属于无线电波，其波长较长，频率较低，能量较弱，这种辐射不会破坏细胞的 DNA 和蛋白质，也不会引起基因突变和癌变，电脑和手机的辐射对人体的危害是很小的，远低于太阳光和医疗 X 光等其他来源的辐射。

经常用电脑和手机会让皮肤变黑吗？

要回答这个问题，我们还要了解皮肤为什么会变黑，皮肤的颜色主要由黑色素决定，黑色素是一种由皮肤细胞中的黑色素细胞产生的色素，黑色素能够吸收紫外线，防止其对皮肤造成伤害，同时也能反射和散射可见光，使皮肤看起来更黑，当皮肤受到紫外线的++时，会产生一种叫做“黑色素原”的物质，黑色素原会被转化为黑色素，并被运输到皮肤表面的角质细胞中，这样，皮肤就会变黑，这就是我们常说的“晒黑”。

经常用电脑和手机会不会像紫外线一样++皮肤产生黑色素呢？答案是：不会，电脑和手机产生的电磁辐射属于非电离辐射，其能量较弱，不会像紫外线一样++皮肤产生黑色素原,经常用电脑和手机不会让皮肤变黑。

经常用电脑和手机会让皮肤变得干燥、粗糙、暗沉、无光泽吗？

这个问题的答案是肯定的，虽然电脑和手机的辐射不会让皮肤变黑，但是它们会对皮肤产生其他的影响,这些影响同样会让皮肤变得不健康和不美观。

• 干燥：经常用电脑和手机会让我们的眼睛疲劳，不自觉地眨眼减少，导致泪液蒸发过快，使眼睛表面干燥，眼睛表面干燥会反射性地引起我们的口周和鼻周皮肤分泌更多的油脂，以滋润眼睛表面，这些油脂会堵塞毛孔，引发粉刺和痘痘，皮肤表面的水分也会随着油脂一起流失,使皮肤变得干燥。
• 粗糙：经常用电脑和手机会让我们的皮肤接触到更多的灰尘、细菌和污染物，这些污染物会附着在皮肤表面，堵塞毛孔，引发粉刺和痘痘，皮肤表面的水分也会随着油脂一起流失，使皮肤变得干燥，干燥的皮肤会缺乏弹性和光泽，出现细小的皱纹和皮屑,使皮肤看起来粗糙无光。
• 暗沉：经常用电脑和手机会让我们的皮肤受到更多的蓝光和紫外线的伤害，这些光线会++皮肤产生自由基，自由基会破坏皮肤细胞的 DNA、蛋白质和脂质，导致皮肤老化和色素沉着，皮肤老化会使皮肤失去弹性和紧致度，出现松弛和下垂，色素沉着会使皮肤出现色斑和肤色不均,使皮肤看起来暗沉无光。
• 无光泽：经常用电脑和手机会让我们的皮肤缺乏足够的休息和恢复时间，皮肤细胞的新陈代谢会变慢，皮肤的血液循环也会变差,这些都会导致皮肤失去光泽和红润。

如何预防和改善经常用电脑和手机对皮肤的影响？

既然经常用电脑和手机会对皮肤产生这些负面影响，那么我们就应该采取一些措施来预防和改善这些问题，让我们的皮肤保持健康和美丽,以下是一些建议：

• 清洁皮肤：经常用电脑和手机后，要及时清洁皮肤，去除皮肤上的油脂、灰尘和污染物，可以用温水洗脸,或者使用含有酒精或水杨酸的洁面产品。
• 保湿皮肤：经常用电脑和手机后，要及时给皮肤补充水分和营养，保持皮肤的湿润和弹性，可以用爽肤水、乳液或精华液等保湿产品,也可以定期做面膜。
• 防晒皮肤：经常用电脑和手机后，要注意防晒，防止紫外线对皮肤的伤害，可以选择含有物理防晒剂或化学防晒剂的防晒霜或隔离霜,根据自己的肤质和需要选择合适的防晒指数。
• 休息皮肤：经常用电脑和手机后，要给皮肤足够的休息和恢复时间，促进皮肤细胞的新陈代谢和血液循环，可以在晚上用温水泡脚，或者做一些简单的++，也可以在晚上用含有维生素 C、维生素 E、烟酰胺等成分的护肤品,帮助皮肤抗氧化和美白。
• 饮食皮肤：经常用电脑和手机后，要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、锌、硒等抗氧化营养素的食物，如胡萝卜、番茄、柠檬、橙子、牛奶、鸡蛋、海鲜等，少吃一些辛辣、油腻、++性的食物，如辣椒、咖啡、酒等。

经常用电脑和手机不会让皮肤变黑，但是会让皮肤变得干燥、粗糙、暗沉、无光泽，这些问题主要是由于电脑和手机产生的非电离辐射不会像紫外线一样++皮肤产生黑色素原，而是会让皮肤接触到更多的灰尘、细菌和污染物，以及更多的蓝光和紫外线，从而引发皮肤的干燥、粗糙、暗沉、无光泽等问题，为了预防和改善这些问题，我们应该注意清洁、保湿、防晒、休息和饮食等方面,给皮肤提供足够的呵护和关爱。